エキセントリックトレーニングにおける適切な動作速度を維持するための聴覚フィードバック手法の検討

筋肉が収縮した状態から伸ばして行うエキセントリックトレーニングでは，適切な動作速度で行うことがトレーニング効果を向上させるうえで重要である．我々のこれまでの研究において，トレーニング動作が速くなってしまう問題に着目し，動作速度を安定させるために速度に基づいて効果音をフィードバックする手法（SpeedFB）を提案した．この手法では，適切な動作速度の維持に効果的であることが示された．一方，動作速度の安定を図る別のアプローチとして，腕の位置に基づくフィードバック（PositionFB）が考えられるが，SpeedFB 手法と PositionFB 手法を直接比較した研究はこれまでに行われていない．そこで本研究では，SpeedFB 手法と PositionFB 手法が動作速度に与える影響を比較し，それぞれの効果を検証することを目的とした．実験では，腕のトレーニングであるダンベルカールを対象に SpeedFB 手法と PositionFB 手法を用いたエキセントリックトレーニングを比較した．その結果，PositionFB 手法よりも SpeedFB 手法の方が，動作速度を適切な範囲で安定させ，一貫したトレーニング動作を実現できることが明らかになった．