エキセントリックトレーニングにおける速度指標および位置指標に基づく聴覚フィードバックの比較

筋肉が収縮した状態から伸ばして行うエキセントリックトレーニングでは，適切な動作速度で行うことがトレーニング効果を向上させるうえで重要である．しかし，実際のトレーニングでは筋疲労により無意識のうちに動作が速くなり，トレーニング効果が低下することがある．本研究では，動作速度に応じてリアルタイムに聴覚フィードバックを提供するシステム（SpeedFB）を提案する．具体的には，エキセントリックトレーニングのダンベルカール動作において，SFゲームに着想を得た「チャージ音」を用いて速度を提示するプロトタイプを開発した．本システムの有効性を検証するため，2つの実験を実施した．実験1では，SpeedFBと秒数を読み上げる条件，およびフィードバックなし条件を比較した．その結果，SpeedFBは動作の加速を効果的に抑制し，エキセントリック局面の動作時間を長くする効果を示した．実験2では，SpeedFBと腕の位置に基づくフィードバック（PositionFB）を比較した．その結果，SpeedFBは動作時間のばらつきを抑えた一方，PositionFBは動作速度が遅くなる傾向を示した．以上の結果から，速度に基づくフィードバックは，動作制御の向上と安定したエキセントリックトレーニングの実施に有効であることが明らかになった．また，PositionFBと組み合わせることで，目的に応じたより効果的なフィードバック設計につながる可能性が示された．